中南服务淮安项目夏季防中暑溺水安全知识

气温逐渐升高，夏季中暑和溺水事故即将进入高发期。为了确保各位户主的人身安全，请仔细阅读以下内容。

防中暑

什么是中暑？

中暑是指高温环境下由于热平衡/水盐代谢紊乱等引起的一种以中枢神经系统/循环系统功能障碍为主要表现的急性疾病。在数小时恢复的为轻度中暑，而伴有昏厥、昏迷、痉挛，或一日内不能恢复者为重度中暑。

导致中暑的因素：

1、不良环境：大家都知道暴露于阳光底下或室外高温容易中暑，但实际上长时间处于不通风、湿温度高（相对湿度大于73%）的室内也容易中招。

2、不良身体生理因素：孕妇，老年人、小孩、体型偏胖等体质虚弱者，患有发热、甲亢、糖尿病、心血管疾病、汗腺缺乏症等影响身体调节体温能力的，往往都是中暑高发人群。

中暑时应如何急救？

如果发现有人出现中暑情况，为了避免和减少悲剧的发生，我们需要迅速采取急救措施。

首先，迅速将其脱离高温环境。

其次，呼叫救护车。

最后，在等待救援到来的时候，尽可能帮助其降温。

将他或她转移到阴凉的地方平卧休息，去除多余的衣服，给喝补充电解质的清凉饮料，还可将其除头部外全身浸泡在冷水中，并按摩四肢，或放置冰水、冰袋、用风扇吹风助其降温。但是要警惕过度降温造成低温症。

事后亡羊补牢永远没有防患于未然更管用，因此我们还需积极预防中暑，那么预防中暑应该注意哪些方面呢？

（1）饮食以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜水果，出汗多勿等口渴再喝水，要及时以淡盐水或运动型饮料补充水分和平衡体内的电解质状态。

（2）炎热天气避免过度劳作，如果不能避免，则需慢慢地增加炎热环境里的劳动强度以适应高温，同时要确保一定时间间隔后及时脱离高温环境，实施降温措施。

（3）出行或户外工作尽量避开正午前后时段，且宜穿宽松、浅色、透气性好的服装。

（4）决不可把婴幼儿或儿童等体弱者置于密闭、通风差的地方，例如闷热的汽车里，由于他们对高温特别敏感不耐受，即使只是几分钟也会出问题。