想吃又怕胖火爆淮安朋友圈的这6家轻食餐

虽然下了两三天的雨

淮安清凉不少

但夏天的步伐无法阻挡

露肉的季节已经到了

低头看看自己的身上的肉肉

身上一堆赘肉怎么穿上美美的衣服？

那么给自己来一场蜕变

时下最火的轻食主义可以让你越吃越瘦

给油腻腻的自己来一次轻食之旅

什么是轻食？

“轻食”并不是指单纯的素食主义，果腹、止饥、分量不多，可说是“轻食”的原始概念，提倡用天然食材，远离刺激性食物，吃个七八成饱。是一种正在流行的非常健康的饮食理念，并不是指一种特定的食物。这几年因为健康风吹起，生菜色拉是最早登上健康轻食食谱的菜单，接着发烧的是汤品，低糖、低脂、低盐更是奉为准则。

此外，很多人对“轻食”有所误解，认为吃“轻食”就是减肥。其实，“轻食”提供的是一种更健康、营养更均衡的饮食方式，并不是为了减脂而生。能否减肥只需确保：摄入的卡路里－消耗的卡路里0，有的女生为了减肥天天吃沙拉，觉得自己天天在吃“轻食”，但若配合高热量的沙拉酱，很有可能适得其反。小编觉得轻食＝天然食材＋健康的烹饪手法＋均衡搭配＋适量摄入

每个人选择轻食的理由都不尽相同

健身的人选择轻食想要好身材

还有部分人为了健康饮食

小编是为了健康（外带减肥）

正努力让轻食融入我的生活中去

那么咱们淮安有哪些轻食餐厅？

一家可以自己选沙拉酱料的店，很新颖，过程也很好玩，选什么料就拿相应的筹码，每个筹码上都标明了对应的食材中英文名还有热量值！

结账的时候，还会根据所选的筹码生成一份营养分析报告，提醒你摄取的热量。可以DIY搭配出完全属于自己的沙拉品种，很有趣！

价格：人均49元

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