怕胖火爆朋友圈的淮安6家轻食餐厅大盘点
立夏已过，步入夏天
露肉的季节马上就要到了
低头看看自己的身上的肉肉
身上一堆赘肉怎么敢出门撩汉
想不想给自己来一场蜕变
时下最火的轻食主义可以让你越吃越瘦
给油腻腻的自己来一次轻食之旅
什么是轻食？
“轻食”并不是指单纯的素食主义，果腹、止饥、分量不多，可说是“轻食”的原始概念，提倡用天然食材，远离刺激性食物，吃个七八成饱。是一种正在流行的非常健康的饮食理念，并不是指一种特定的食物。这几年因为健康风吹起，生菜色拉是最早登上健康轻食食谱的菜单，接着发烧的是汤品，低糖、低脂、低盐更是奉为准则。此外，很多人对“轻食”有所误解，认为吃“轻食”就是减肥。其实，“轻食”提供的是一种更健康、营养更均衡的饮食方式，并不是为了减脂而生。能否减肥只需确保：摄入的卡路里－消耗的卡路里0，有的女生为了减肥天天吃沙拉，觉得自己天天在吃“轻食”，但若配合高热量的沙拉酱，很有可能适得其反。
小编觉得轻食＝天然食材＋健康的烹饪手法＋均衡搭配＋适量摄入
为什么吃轻食？
每个人吃轻食的理由都不尽相同。健身的人选择轻食，因为只有搭配良好的饮食才能练出想要的好身材。还有一部分人，会将轻食的理念融入到自己的生活中，成为了生活方式的一部分。因为，只有长久的健康饮食才会造就更健康的身体。小编是为了健康（外带减肥）开始了轻食之旅，正努力让轻食融入我的生活中去。
（福利小知识）
淮安有哪些轻食餐厅？
一、大开沙界
一家可以自己选沙拉酱料的店，很新颖，过程也很好玩，选什么料就拿相应的筹码，每个筹码上都标明了对应的食材中英文名还有热量值！
结账的时候，还会根据所选的筹码生成一份营养分析报告，提醒你摄取的热量。
可以DIY搭配出完全属于自己的沙拉品种，很有趣！
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